นิยามการกินคลีน
-การเลือกกินอาหารที่ Nutrient
Dense ไม่ใช่ Calorie Dense
-กินอาหารที่มีผักและอาหารธรรมชาติ
ไม่ผ่านขบวนการมากเกินไป
-อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงรสจัดๆให้หวานมากหรือมีไขมันมาก
-อาหารที่ไม่มีสารเคมี (เยอะเกินไป)
เช่นชูรส ยากันบูด สี สารเสริมต่างๆ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น